Avaliação Física e a sua importância antes de iniciar um treinamento
Todas as práticas esportivas ou programas de treinamento serão melhores aproveitadas, tanto em segurança quanto em eficiência e prazer, quando respeitados os limites e particularidades de cada indivíduo. Dessa forma o melhor caminho é realizar uma avaliação física antes de iniciar um esporte ou programa de treinamento.